Электромонтаж Ремонт и отделка Укладка напольных покрытий, теплые полы Тепловодоснабжение

Что же такое депрессия и как с ней бороться? И при чем тут экология?

20.11.2022



Ну, кто из нас не бывал в плохом настроении? Думаю, каждому знакомо это чувство угнетённости, вялости, "ничего нехотения". Всякое бывает, погрустить иногда даже полезно, но сейчас речь пойдёт о депрессии.

Депрессия – это, прежде всего, психическое расстройство, которое характеризуется упадком настроения, заторможенностью. Согласно статистике, от депрессии страдают порядка 350 миллионов человек, две трети из них женщины. Кстати говоря, наиболее подвержены такому недугу жители крупных городов и мегаполисов, ведь высокий темп жизни и плохая экология рано или поздно приводят к унынию и угнетённому состоянию. К тому же отчет об организации и о результатах осуществления пэк вряд ли будет хорошим...

Итак, как распознать депрессию? Человек, страдающий депрессией, теряет интерес к тому, что радовало раньше, пропадает интерес к жизни, к былым увлечениям, падает самооценка и скачет настроение, у него снижается аппетит, нарушается сон, чаще всего появляется бессонница. Распознать депрессию можно и по внешним признакам: расширенные зрачки, потеря веса, появление проблем с кожей, волосами и ногтями.

Если вы нашли у себя некоторые симптомы, обращайтесь к врачу, который проведёт бесед и назначит соответствующее лечение. В тяжёлых формах даже медикаментозное с помощью антидепрессантов. Такое лечение может затянуться на долгие месяцы или даже на годы, так что лучше не допускать такого и бороться с плохим настроением сразу.

Но так как в современном мире депрессию называют «болезнью 21 века», избавиться от неё можно и самостоятельно.

Если вы заметили за собой или за своим близким апатию, угнетённое состояние или другие признаки депрессии, немедленно начинайте бороться с ними!

Старайтесь не концентрировать внимание на данной проблеме, привносите максимум положительных эмоций в жизнь больного. Самую большую поддержку оказывают именно ваши близкие, родственники, друзья. Чаще бывайте на улице и во всевозможных общественных местах, старайтесь не оставаться и не оставлять больного наедине с собой и своими мыслями (иногда они могут носить суицидальный характер).

Больше общайтесь, соберите компанию друзей и играйте в настольные игры, сходите на каток или в боулинг; приготовьте необычное блюдо и устройте семейный ужин; заведите собаку, она то точно не даст грустить; смотрите мультфильмы и читайте детские сказки; ни в коем случае не употребляйте алкоголь и наркотики, часто это кажется единственным верным решением, но на деле может только усу-губить ситуацию.
А ещё пейте больше чая с шоколадом, ведь он повышает настроение!

Имя:*
E-Mail:
Комментарий: